బరువు పెరగడం లేదు: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు సహజ ఆయుర్వేద చికిత్సలు
వజన్ న బఢన: కరణం, లక్షణం మరియు ప్రకృతి ఆయుర్వేద ఉపచారాలు
బరువు పెరగడం లేదు యొక్క అవలోకనం
బరువు పెరగడంలో ఇబ్బంది, అని కూడా అంటారుతక్కువ బరువులేదాకమ్ వజన్హిందీలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువు వారి ఎత్తు మరియు వయస్సు కోసం ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడే దానికంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉండే పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి వివిధ శారీరక, మానసిక లేదా పోషకాహార కారకాల నుండి ఉత్పన్నం కావచ్చు.
పర్యాయపదాలు & ఇతర పేర్లు:
- ఇంగ్లీష్: అండర్ వెయిట్, ఇన్‌బిలిటీ టు గెయిన్ వెయిట్
- హిందీ: కమ్ వజన్, దుబలేపన్ కి సమస్య, వజన్ న బఢానా
- ప్రాంతీయం: వజన్ కమ్ హోనా (वजन कम होना), పాట్లా పాన్ (पतलापन)
బరువు పెరగకపోవడం గురించిన ముఖ్య వాస్తవాలు
- బరువు తక్కువగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం, అలసట మరియు పోషకాల లోపాలు ఏర్పడతాయి.
- ఆయుర్వేదం వాత మరియు పిత్త దోషాలలో అసమతుల్యతకు తక్కువ బరువు సమస్యలను ఆపాదిస్తుంది.
బరువు పెరగకపోవడం యొక్క లక్షణాలు
కమ్ వజన్ యొక్క లక్షణం:
- తక్కువ కండర ద్రవ్యరాశి మరియు శరీర కొవ్వు.
- తరచుగా అలసట మరియు తక్కువ శక్తి స్థాయిలు.
- అంటువ్యాధులు మరియు అనారోగ్యాలకు గురికావడం.
- గాయాల వైద్యం ఆలస్యం.
బరువు పెరగకపోవడానికి కారణాలు
వజన్ మరియు బధ్ధనే కారణం:
- అధిక జీవక్రియ: వేగవంతమైన జీవక్రియ కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తుంది.
- పేద పోషకాహారంప్రోటీనులు, కొవ్వులు మరియు కేలరీలు తగినంతగా తీసుకోకపోవడం.
- అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు: హైపర్ థైరాయిడిజం, మధుమేహం లేదా IBS వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు.
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు: ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశ ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఆయుర్వేద దృక్కోణం: అసమతుల్యమైన వాత దోషం మాలాబ్జర్ప్షన్ మరియు తక్కువ జీర్ణక్రియకు దారితీస్తుంది.
బరువు పెరగకపోవడానికి ప్రమాద కారకాలు
- జన్యుశాస్త్రం మరియు తక్కువ బరువు ఉన్న కుటుంబ చరిత్ర.
- క్షయ లేదా క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
- అనోరెక్సియా లేదా బులీమియా వంటి తినే రుగ్మతలు.
బరువు పెరగడం లేదని నిర్ధారణ
- బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 18.5 కంటే తక్కువ.
- హార్మోన్ల మరియు పోషకాహార లోపాల కోసం రక్త పరీక్షలు.
బరువు పెరగకుండా నిరోధించడం
- కేలరీలు మరియు పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి.
- భోజనం మానేయండి మరియు సరైన నిద్ర ఉండేలా చూసుకోండి.
- యోగా లేదా ధ్యానం ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.
సందర్శించాల్సిన నిపుణులు
- పోషకాహార నిపుణులు లేదా డైటీషియన్లు
- ఎండోక్రినాలజిస్ట్స్
బరువు పెరగకపోవడానికి చికిత్స
ఆయుర్వేద ఉపచారాలు మరియు దవాఖానలు:
- అశ్వలోహ్ సిరప్: నుండి ఒక ఏకైక సూత్రంఅత్తర్ బోహ్రా హెర్బల్ఇది ఆకలి మరియు బరువును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.ఇప్పుడే కొనండి.
- విన్కో 5: జీర్ణక్రియ మరియు శోషణను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుటకు మద్దతు ఇస్తుంది.ఇప్పుడే కొనండి.
- జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి స్నేహన్ మరియు బస్తీ వంటి పంచకర్మ చికిత్సలు.
హోం రెమెడీస్ & ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు
రియల్ హోం రెమెడీస్:
- అరటి మరియు పాలు: అరటిపండ్లను రోజూ పాలతో కలిపి తింటే క్యాలరీలను పెంచుతుంది.
- నట్స్ మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్: బాదం, జీడిపప్పు మరియు ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను అందిస్తాయి.
- నెయ్యి మరియు చక్కెర మిశ్రమం: శరీర బలాన్ని పెంపొందించే సాంప్రదాయ ఔషధం.
అత్తర్ బోహ్రా హెర్బల్ ప్రొడక్ట్స్:
ప్రత్యక్ష వినియోగం:
అశ్వలోహ్ సిరప్ జీర్ణశక్తిని మరియు బరువు పెరుగుటను మెరుగుపరుస్తుంది.లింక్.
విన్కో 5 జీవక్రియను పెంచడానికి.లింక్.
పరోక్ష మద్దతు:
ఆర్థో హయత్ చూర్ణం: మొత్తం జీవశక్తి మరియు రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.లింక్.
బరువు పెరగకపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు
- కండరాల క్షీణత మరియు పేలవమైన శారీరక శక్తి.
- తక్కువ ఎముక సాంద్రత కారణంగా బోలు ఎముకల వ్యాధి.
- బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
తక్కువ బరువుతో జీవిస్తున్నారు
అధిక కేలరీలు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని స్వీకరించండి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి నిర్మాణాత్మక వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించండి. ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి మరియు స్థిరమైన ఆరోగ్య పరీక్షలను నిర్ధారించండి.
బరువు పెరగకపోవడం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
Q1. బాగా తిన్నా నేను ఎందుకు బరువు పెరగడం లేదు?
- సమాధానం:అధిక జీవక్రియ, అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా అసమతుల్య ఆహారం కారకాలు కావచ్చు.
Q2. వజన్ బఢానే గురించి ఏ ఖానా చాహియే?
- ఉత్తరం:ఘీ, దూధ, కెలా, డ్రై ఫ్రూట్స్ మరియు హై-కైలోరీ ఫూడ్స్.
Q3. బరువు పెరగడానికి ఆయుర్వేదం సహాయపడుతుందా?
- సమాధానం:అవును, ఆయుర్వేదం అశ్వలోహ్ సిరప్ వంటి నివారణలతో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు దోష అసమతుల్యతను సరిచేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
Q4. తక్కువ బరువు ఉండటం హానికరమా?
- సమాధానం:అవును, ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, అలసట మరియు పోషకాల లోపాలకు దారితీస్తుంది.
సారాంశం
బరువు పెరుగుట సమస్యలకు సరైన పోషకాహారం, జీవనశైలి సర్దుబాట్లు మరియు ఆయుర్వేద చికిత్సలతో కూడిన సమగ్ర విధానం అవసరం. వంటి ఉత్పత్తులుఅశ్వలోహ్ సిరప్మరియువిన్కో 5నుండిఅత్తర్ బోహ్రా హెర్బల్ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడానికి సురక్షితమైన, సహజమైన పరిష్కారాలను అందిస్తాయి.
